Bien-être & Développement personnel

Ateliers & Formations Sophrologie​

Découvrez ici les ateliers/formations sophrologie à venir

Qu'est-ce que les ateliers Sophro ?

Les Ateliers Sophro sont des séances en petit groupe permettant d’aborder différentes techniques de sophrologie selon la thématique de la séance définie à l’avance. Prochain atelier  2024/2025 : dates à venir

Quels sont les thèmes abordés ?

Différentes thématiques et méthodes de sophrologie sont abordées tout au long de l’année :

    • Gestion du stress ;
    • Gestion du sommeil ;
    • Gestion de ses émotions ;
    • Développement de la confiance en soi ;
    • Développement du lâcher prise ;
    • Apprendre à respirer et à se détendre ;
    • Apprendre à positiver ;
    • Initiation à la pleine conscience ;
    • etc.

Vous trouverez le contenu de chaque séance disponible via les événements du planning.

 

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Détail des événements

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