Frédéric Dugat

Atelier sommeil février 2024

Bien-être & Développement personnel

Actualités Sophrologie Nouveau 2024/2025 Séance collective chaque vendredi 17h 18h15

Atelier sommeil et sophrologie

Je vous propose au cours de cet atelier d’aborder : le fonctionnement du sommeil, appréhender les besoins et hygiène du sommeil, acquérir les outils efficaces pour mieux gérer son sommeil et mieux récupérer

Vous découvrirez des exercices de sophrologie et des techniques pour mieux faire face à vos problèmes de sommeil.

Dans un cadre agréable, je vous accueil afin de répondre à vos doutes, vos interrogations, et comprendre le fonctionnement du sommeil.

Tarif : 30 euros Sur Réservation 0611634316 Prochaine date rentrée 2024/2025

Stage “Développer sa confiance en soi”

Évenements-sophrologie

Atelier sommeil et deuil

Date du stage :

dates à venir sur 2024/2025

Thèmatique :

Comprendre les mécanismes du sommeil, les différentes pathologies et acquérir des téchniques de sophrologie pour mieux gérer son sommeil

Déroulement :

L’atelier se déroulera en petit groupe (environ 10 personnes) permettant d’aborder différentes techniques de sophrologie et des exercices pratiques selon l’atelier abordé

Tarif :

30 euros par personnes SUR RESERVATION

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