Frédéric Dugat

Atelier sommeil 02/04/22

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Atelier Sommeil 02/04/22
9H30-12h30

Atelier sommeil et sophrologie

Je vous propose au cours de cet atelier d’aborder : le fonctionnement du sommeil, appréhender les besoins et hygiène du sommeil, acquérir les outils efficaces pour mieux gérer son sommeil et mieux récupérer

Vous découvrirez des exercices de sophrologie et des techniques pour mieux faire face  à vos problèmes de sommeil. 

Dans un cadre agréable, je vous accueil afin de répondre à vos doutes, vos interrogations, et comprendre le fonctionnement du sommeil.

Tarif : 30 euros  Sur Réservation 0611634316

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Stage « Développer sa confiance en soi »

Évenements-sophrologie

Atelier sommeil

Date du stage :

samedi 12/02/21 DE 9H30 0 13H30

Thèmatique :

Comprendre les mécanismes du sommeil, les différentes pathologies et acquérir des téchniques de sophrologie pour mieux gérer son sommeil

Déroulement :

L’atelier se déroulera en petit groupe (environ 10 personnes) permettant d’aborder différentes techniques de sophrologie et des exercices pratiques selon l’atelier abordé

Tarif :

30 euros par personnes SUR RESERVATION

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